Saunas a Vapor ou úmidas

A sauna a vapor (muitas vezes conhecido como sauna úmida) captura uma umidade de 100% e atinge temperaturas de cerca de 35 a 50°C. Devido a isso, uma a sauna a vapor pode acalmar o congestionamento, inflamação, tosse, alergias e doenças respiratórias – ficando uma grande aliada dos asmáticos.

A sauna a vapor ajuda a relaxar os músculos e umidecer a garganta, abrindo as vias respiratórias. Esse tipo de sauna a vapor também pode ser utilizada com o uso de óleos essenciais de aromaterapia, sendo possível combinar as duas terapias em uma única sessão e arrumar ainda mais vantagens da sauna e da aromaterapia para a pele e saúde.

 A utilização com de óleos essenciais como cravo, canela ou lavanda foi clinicamente comprovada por melhorar problemas de bronquite na mesma proporção que antibióticos. Além de ajudar a relaxar, os óleos essenciais também são potentes agentes antibacterianos e antissépticos.

Assim como a sauna seca, na sauna a vapor a circulação de vapor aumenta, acelera o etapa de recuperação muscular e auxilia a queima de calorias. a sauna a vapor atuam como um sistema de reforço imunológico, aumentando o fluxo sanguíneo e a quantidade de células brancas do sangue no corpo, que é otima para quem sofre de fadiga crônica.

Muito tem sido feito dos benefícios para a saúde de banho de sauna. Com uma boa razão. Fisicamente, nada é mais revigorante do que um suor profundo e saudável todos os dias. A tensão desaparece. Músculos relaxar.

Mentalmente, emergimos relaxados, revividos e prontos para o que quer que o dia possa trazer. Poucos minutos por dia é tudo o que é preciso para se parecer e se sentir melhor. A resposta do corpo ao calor suave e persistente é bem documentada e provada dia e noite por pessoas de todo o mundo. É por isso que mais e mais médicos estão recomendando seus benefícios de purificação.